glosario de spa

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Conozca las prácticas de spa y las técnicas de masaje estándar.


Acupuntura

Parte de la medicina china tradicional que utiliza pequeñas agujas finas que se introducen suavemente en la piel para aumentar el flujo de energía y ayudar al cuerpo a curarse solo.

Técnica Alexander

Método que realinea el cuerpo para mejorar la postura, aliviar la tensión y realinear los órganos internos.

Gimnasia aeróbica en el agua

Ejercicios aeróbicos realizados en una piscina utilizando el soporte y la resistencia del agua para quemar grasas, fortalecer huesos y aumentar la actividad cardiovascular. El principio de flotación del agua reduce las posibilidades de dañar articulaciones o músculos.

Aromaterapia

Tratamientos como masajes, faciales, envolturas corporales o baños de hidroterapia que incluyen la aplicación de fragantes aceites esenciales, cada uno usado para un beneficio terapéutico específico.

Ayurveda

Una de las disciplinas médicas más antiguas del mundo. Fundada en la India y actualmente diseminada en todo el mundo, incorpora una variedad de técnicas que incluyen desde meditación y masajes hasta dieta y medicinas hechas con hierbas.

Balneoterapia

Masaje bajo el agua usado para estimular, masajear y aliviar la tensión en el cuerpo.

Terapia de Bowen

Una poderosa terapia complementaria no invasiva que se emplea para ayudar al cuerpo en su autosanación, especialmente de dolores y molestias.

Catiodermia

Estimulación eléctrica con bajo voltaje del área facial, usada para oxigenar la piel y para estimular y revitalizar la circulación.

Terapia craneosacra

Terapia suave que se centra en la conexión entre el cráneo y la base de la columna y ayuda a liberar el líquido espinal retenido.

Curación con cristales

Utilización de cristales para ayudar a detectar y eliminar las energías desequilibradas del cuerpo.

Tratamiento con fango del Mar Muerto

Aplicación de lodo rico en minerales extraído del Mar Muerto. Se emplea para desintoxicar la piel y el cuerpo y para aliviar los síntomas dolorosos del reumatismo y la artritis.

Cepillado en seco

Cepillado de la piel con un cepillo de cerdas naturales para quitar la piel muerta y las impurezas mientras se estimula la circulación. Forma parte de la preparación para masajes, envolturas o máscaras corporales.

Exfoliación

Proceso mediante el cual se quita la capa superior de células muertas de la piel del rostro o del cuerpo, ya sea mediante el cepillado en seco, exfoliantes u otras técnicas de exfoliación.

Masaje a cuatro manos sincronizado (masaje balinés)

Masaje realizado por dos terapeutas que trabajan con movimientos sincronizados en todo el cuerpo.

Hammam

Área de baño turca o de Oriente Próximo que utiliza vapor, agua y aceites.

Envoltura con hierbas

Tratamiento mediante el cual penetra calor, humectación y esencias con hierbas en la piel mientras se envuelve el cuerpo en vendas calientes, láminas plásticas y mantas. Está diseñado para promover la relajación muscular y la eliminación de toxinas.

Hidroterapia

Tratamientos con agua que incluyen masajes bajo el agua, duchas escocesas, duchas o baños minerales.

Masaje hindú en la cabeza

Terapia ayurvédica en la que se emplean aceites medicinales en un masaje enérgico en la cabeza y el cuero cabelludo. Aumenta la circulación, exfolia el cuero cabelludo y nutre el cabello.

Ducha escocesa

Tratamiento de talasoterapia en el que se administra agua de mar a presión a través de una ducha controlada. Se masajea cada zona del cuerpo por parte para ayudar a estimular la circulación y romper el tejido graso.

Laconium

Similar a un sauna, esta sala de tratamiento utiliza calor seco para relajar los músculos y ayudar a eliminar toxinas.

Terapia La Stone o con piedras calientes

Tratamiento relajante con orígenes en la cultura nativa estadounidense diseñado para aliviar la rigidez y el dolor y devolver la energía. Se calientan piedras volcánicas lisas y luego se las emplea con aceite en el masaje.

Lomi Lomi

Tratamiento polinesio de curación que incorpora masajes largos y amplios además de un movimiento de balanceo. Este tratamiento puede ser bastante enérgico ya que el terapeuta usa los antebrazos y los codos además de las manos.

Drenaje de la linfa o linfático

Tipo especial de masaje donde se utiliza una técnica suave de bombeo para ayudar a drenar las cavidades de retención de líquidos y las toxinas bloqueadas.

Masaje Marma

Tipo de masaje donde los golpes trabajan sobre los canales de energía del cuerpo para liberar los bloqueos y ayudar a la circulación.

Baños con lodo de marismas

Preparación natural rica en materia orgánica, proteínas, vitaminas y oligoelementos utilizada para ayudar a aliviar dolores y molestias.

Tratamiento con parafina

Tratamiento en el que se aplica cera de parafina caliente en el cuerpo, los pies y las manos. Se emplea como un paquete de calor para eliminar toxinas y suavizar la piel.

Pilates

Creado por el Dr Joseph Pilates para ayudar a bailarines lesionados, el Pilates es una serie de movimientos precisos que se realizan en un aparato especialmente diseñado para fortalecer y realinear el cuerpo además de ayudar en la flexibilidad. Los ejercicios también pueden realizarse en una colchoneta en el piso, pero no son tan efectivos.

Qi Jong/Qugong/Chi Kong

Disciplina médica china que combina ejercicios de movimiento y de respiración para fortalecer el cuerpo y la mente.

Reflexología

Antigua técnica china que emplea un masaje en los puntos de presión (generalmente en los pies, pero también en las manos y las orejas) para restaurar el flujo de energía en todo el cuerpo.

Reiki

Técnica japonesa suave que consiste en la colocación de las manos sobre el cuerpo para ayudar a que la energía fluya.

Sauna

Calor seco administrado en una sala de madera para abrir los poros, relajar los músculos y eliminar toxinas.

Envoltura con algas marinas

Envoltura o máscara de agua de mar y algas marinas concentradas que libera toxinas y revitaliza la piel.

Shiatsu

Técnica de masaje con acupresión desarrollada en Japón. El terapeuta aplica presión en puntos específicos del cuerpo para estimular y desbloquear los "meridianos" o canales de energía.

Sala de vapor o Tepidarium

Sala similar a un baño turco donde se utiliza el vapor producido por el calor para relajar el cuerpo y eliminar toxinas.

Masaje sueco

Técnica clásica de masaje que consiste en manipular los músculos con el uso de aceites para masajes. Alivia los músculos doloridos, mejora la circulación y ayuda en la relajación.

Tai Chi

Arte marcial chino de formas estilizadas reguladas por la respiración profunda y el movimiento.

Temazcal

Sauna maya tradicional donde el calor ayuda a relajar el cuerpo, abrir los poros y eliminar toxinas.

Masaje tailandés

Tratamiento de masajes sin aceite que se realiza sobre pijamas livianos de algodón. Este tratamiento consiste en la manipulación del cuerpo utilizando técnicas de yoga como estiramiento, golpes y masajes además de una presión sobre los canales de energía del cuerpo para liberar bloqueos y aliviar los miembros y músculos rígidos.

Talasoterapia

Del griego, “thalassa” (mar) y “therapia” (tratamiento), todos los tratamientos usan agua de mar y productos de agua de mar como algas marinas. Los verdaderos centros de talasoterapia se encuentran junto al mar, donde el agua, las algas y el lodo son especialmente tratados y purificados para incluirlos en las terapias.

Tuina

Masaje chino tradicional con propiedades medicinales de sanación cuyas técnicas incluyen tirar, empujar, apretar y masajear el cuerpo. Trabaja sobre los canales de energía del cuerpo y ayuda a liberar las energías bloqueadas. Estimulante. No para temerosos.

Ducha Vichy

Ducha liviana similar a la lluvia que a menudo se usa en combinación con el masaje.

Wai Cru

Dimensión espiritual del boxeo tailandés que involucra la mente y movimientos físicos.

Watsu

Tratamiento con masajes shiatsu que se realiza en una piscina tibia donde el terapeuta sostiene y mueve los miembros del paciente.

Yoga

Antigua disciplina hindú que consiste en una respiración concentrada profunda, el estiramiento y la tonificación del cuerpo utilizando diferentes posiciones diseñadas para mejorar la circulación, la flexibilidad y la fuerza. Método filosófico para equilibrar el cuerpo y la mente.

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