glossário do spa

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Cultive os seus conhecimentos de práticas de spa padrão e técnicas de massagem.


acupuntura

Parte da medicina chinesa tradicional na qual agulhas finas e minúsculas são inseridas levemente na pele para aumentar o fluxo de energia e ajudar o corpo a curar-se.

técnica de alexander

Um método de realinhar o corpo para melhorar a postura, aliviar a tensão e realinhar os órgãos internos.

hidroginástica

Exercícios aeróbicos feitos na piscina usando o apoio e a resistência da água para queimar gordura, fortalecer os ossos e aumentar a atividade cardiovascular. A água reduz a chance de lesão nas articulações e músculos.

aromaterapia

Tratamentos como massagens, tratamentos faciais, body wraps ou banhos termais (hydrobaths) que incluem a aplicação de óleos essenciais perfumados, cada qual para um benefício terapêutico específico.

ayurveda

Uma das disciplinas médicas mais antigas do mundo. Fundada na Índia e agora divulgada no mundo todo, abrange uma variedade de técnicas, desde a meditação até a massagem, dieta e ervas medicinais.

balneoterapia

O uso de massagem subaquática para estimular, massagear e aliviar as tensões do corpo.

terapia bowen

Uma terapia poderosa, complementar e não invasiva usada para auxiliar o corpo a curar-se de dores.

eletrólise

Estímulo elétrico de baixa voltagem na região facial, usado para oxigenar a pele, estimular e revitalizar a circulação.

terapia sacro-craniana

Uma terapia suave que se concentra na conexão entre o crânio e a base da espinha e ajuda a liberar o líquido céfalo-raquidiano.

cura com cristais

O uso de cristais para ajudar a localizar e remover o desequilíbrio energético do corpo.

tratamento com lama do mar morto

Uma aplicação de lama rica em minerais do Mar Morto. Usado para desintoxicar a pele e o corpo e para melhorar sintomas dolorosos de reumatismo e artrite.

técnica dry brush

Uma escovação da pele com uma escova de cerdas naturais para remover células mortas e impurezas, enquanto estimula a circulação; parte da preparação para massagem, wraps ou máscaras corporais.

esfoliação

Um processo pelo qual a camada superior das células mortas da pele é removida do rosto ou do corpo por meio da técnica dry brush, esfoliantes ou outras técnicas de esfoliação.

massagem a quatro mãos/sincronizada (massagem balinesa)

Uma massagem feita por dois terapeutas usando movimentos sincronizados ao longo do corpo.

hammam

Uma área de banho turco ou do Oriente Médio que usa vapor, água e óleos.

wrap com ervas

Um tratamento no qual a umidade, o calor e as essências de ervas penetram na pele enquanto o corpo é envolvido em lençóis quentes, folhas de plástico e cobertores. O objetivo é promover o relaxamento muscular e a eliminação de toxinas.

hidroterapia

Tratamentos que usam a água e abrangem massagem subaquática, jatos relaxantes (jet blitzes), duchas e banhos minerais.

massagem na cabeça indiana (champi)

Uma terapia ayurvédica na qual óleos medicinais são usados para a massagem vigorosa da cabeça e couro cabeludo. Ela aumenta a circulação, esfolia o couro cabeludo e nutre os cabelos.

jet blitz (jatos)

Um tratamento de talassoterapia no qual água do mar pressurizada é administrada por meio de uma mangueira controlada. Cada região do corpo é, por sua vez, massageada, para ajudar a melhorar a circulação e quebrar as células do tecido adiposo.

laconium

Similar a uma sauna, no qual o calor seco é usado para relaxar músculos e ajudar a remover toxinas.

la stone/terapia com pedras quentes

Um tratamento relaxante com origem na cultura americana nativa, cujo objetivo é aliviar a rigidez e a dor, e restaurar a energia. Pedras vulcânicas e lisas são aquecidas e depois usadas com óleo na massagem.

lomi-lomi

Um tratamento curativo polinésio que abrange movimentos de massagem amplos e longos, além de movimentos circulares. Este tratamento pode ser bastante vigoroso, pois além das mãos, o terapeuta usa antebraços e cotovelos.

drenagem linfática

Um tipo especial de massagem na qual uma técnica suave de bombeamento é usada para ajudar a drenar áreas de retenção hídrica e toxinas bloqueadas.

massagem marma

Um tipo de massagem no qual os movimentos atuam nos canais de energia do corpo para liberar bloqueios e ajudar a circulação.

banhos de lama orgânica

Uma preparação natural de lama rica em matéria orgânica, proteínas, vitaminas e traços minerais, usada para ajudar a aliviar dores.

banho de parafina

Um tratamento no qual parafina aquecida é pincelada no corpo, pés ou mãos. É usada para aquecer e ajudar a eliminar toxinas, além de amaciar a pele.

pilates

Criado pelo Dr. Joseph Pilates para ajudar bailarinos lesionados, é uma série de movimentos precisos executados em aparelhos especialmente projetados para ajudar a fortalecer e realinhar o corpo, além de ajudar na flexibilidade. Os exercícios também podem ser feitos em uma esteira no chão, mas não são tão eficientes.

qi jong/qugong/chi kong

Uma disciplina médica chinesa que combina exercícios de movimento e respiração para ajudar a fortalecer o corpo e a mente.

reflexologia

Uma antiga técnica chinesa que usa a massagem em pontos de pressão (geralmente nos pés, mas também nas mãos e orelhas) para restaurar o fluxo de energia no corpo todo.

reiki

Uma técnica japonesa restauradora e suave que envolve o posicionamento das mãos no corpo para ajudar o fluxo de energia.

sauna

Calor seco administrado em uma sala de madeira para abrir os poros, relaxar os músculos e eliminar as toxinas.

wrap de algas

Um wrap ou máscara de água marinha e algas concentradas, que ajuda a eliminar toxinas e revitalizar a pele.

shiatsu

Uma técnica de massagem de acupressão desenvolvida no Japão. O terapeuta aplica pressão em pontos específicos do corpo para estimular e desbloquear os "meridianos" ou canais de energia.

sala de vapor ou tepidário

Similar a um banho turco no qual o vapor é usado para ajudar a relaxar o corpo e eliminar toxinas.

massagem sueca

A clássica técnica de massagem de manipulação dos músculos com o uso de óleos de massagem. Ela ajuda a aliviar músculos doloridos, melhorar a circulação e ajudar o relaxamento.

tai chi

Uma arte marcial chinesa de gestos estilizados, regulados pela respiração profunda e movimentos elegantes.

tamazcal

Uma sauna maia tradicional na qual o calor ajuda o corpo a relaxar, abre os poros e ajuda na eliminação de toxinas.

massagem tailandesa

Um tratamento de massagem sem óleos feito sobre pijama de algodão leve. Uma manipulação do corpo usando ioga como alongamento, golpes com os punhos, massagem e pressão ao longo dos canais de energia do corpo para ajudar a liberar bloqueios e relaxar músculos e associados tensos.

talassoterapia

Da palavra grega que significa mar, “thalassa,” e tratamento, “therapia,” todos os tratamentos usam água marinha e produtos marinhos como algas. Os verdadeiros centros de talassoterapia situam-se à beira-mar onde a água, as águas e a lama são especialmente tratadas e purificadas para inclusão nas terapias.

tuiná

Uma massagem medicinal chinesa tradicional na qual corpo é submetido a alongamentos, golpes com os punhos e massagem. Ela trabalha os canais de energia do corpo e ajuda a liberar energias bloqueadas. Vigorosa, não é recomendada para os mais sensíveis.

ducha vichy

Uma ducha leve, parecida a uma garoa, quase sempre usada em combinação com massagem.

wai cru

A dimensão espiritual do boxe tailandês, que engloba a mente e movimentos físicos.

watsu

Um tratamento de massagem shiatsu feito em uma piscina aquecida na qual o terapeuta segura e movimenta os associados.

ioga

Uma antiga disciplina hindu que abrange a respiração profunda concentrada, o alongamento e a tonificação do corpo por meio de várias posições para melhorar a circulação, a flexibilidade e a força. Uma abordagem filosófica para equilibrar o corpo e a mente.

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