glossaire spa

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Développez votre connaissance des pratiques de spa standard et des techniques de massage.


acupuncture

Composante de la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique utilise de petites et fines aiguilles qui sont insérées superficiellement pour augmenter le flux d'énergie et aider à la guérison du corps.

technique alexander

Cette méthode a pour objectif de rééquilibrer le corps afin d'améliorer le maintien, de réduire les tensions et de réaligner les organes internes.

aquagym

Des exercices d'aérobic sont exécutés dans une piscine en utilisant la poussée et la densité de l'eau pour éliminer les graisses, renforcer les os et améliorer l'activité cardiovasculaire. La portance de l’eau diminue les chances de se blesser les articulations ou les muscles.

aromathérapie

Cette pratique réunit divers soins tels que les massages, les soins du visage, les enveloppements corporels et les bains, et comprend l'utilisation d'huiles essentielles parfumées qui ont chacune un bienfait thérapeutique spécifique.

ayurveda

L’ayurveda est l’une des plus anciennes formes de médecine traditionnelle au monde. D’origine indienne, l’ayurveda est désormais pratiqué dans le monde entier et repose sur tout un éventail de techniques allant de la méditation aux massages, sans oublier les régimes alimentaires et l’utilisation de plantes médicinales.

balnéothérapie

Elle induit une pression exercée sous l’eau pour stimuler, masser et dissiper la tension du corps.

thérapie bowen

Cette thérapie non invasive très efficace est utilisée pour aider à soulager les maux et douleurs du corps.

cathiodermie

Cette stimulation électrique à faible voltage de la zone faciale vise à régénérer la peau, stimuler et dynamiser la circulation.

thérapie craniosacrale

Cette thérapie douce met l’accent sur la circulation entre le crâne et la base de la colonne vertébrale pour aider à relâcher les congestions du liquide céphalo-rachidien.

guérison par les cristaux

L’utilisation de cristaux aide à souligner et à libérer les énergies qui ne sont pas équilibrées dans le corps.

soin à la boue de la mer morte

Il consiste en l'application de boue riche en minéraux de la mer Morte. Celle-ci est utilisée pour détoxifier la peau et le corps et pour réduire les symptômes douloureux causés par les rhumatismes et l'arthrite.

gommage à sec

Ce gommage de la peau à l’aide d’une brosse en poils naturels permet d'éliminer les peaux mortes et les impuretés tout en stimulant la circulation. Il s’effectue en préparation aux massages, aux enveloppements et aux cataplasmes corporels.

exfoliation

Il s'agit d'un processus par lequel la couche supérieure des cellules mortes est éliminée sur le visage ou le corps à l’aide d’un gommage à sec, d'un gommage standard ou d’autres techniques d’exfoliation.

massage synchronisé / à quatre mains (massage balinais)

Ce massage est prodigué par deux masseurs qui travaillent en harmonie sur tout le corps.

hammam

Bain turc ou du Moyen-Orient à base de vapeur, d’eau et d’huiles.

enveloppement aux plantes

Soin par lequel l’humidité, la chaleur et des huiles essentielles pénètrent la peau pendant que le corps est enveloppé dans des draps chauds, du plastique ou des couvertures. Idéal pour la relaxation musculaire et l’élimination des toxines.

hydrothérapie

Soins à base d’eau tels que les massages sous l’eau, les hydromassages, les douches et/ou les bains minéraux.

massage indien du cuir chevelu

Ce soin ayurvédique repose sur un vigoureux massage de la tête et du cuir chevelu avec des huiles médicinales. Il améliore la circulation, exfolie le cuir chevelu et nourrit les cheveux.

hydromassage

Ce soin de thalassothérapie utilise de l’eau de mer sous pression administrée via un tuyau à débit contrôlé. Chaque zone du corps est massée afin d’activer la circulation et d’éliminer les cellules de graisse.

laconium

Semblable au sauna, il utilise de la chaleur sèche pour détendre les muscles et évacuer les toxines.

massage aux pierres chaudes / thérapie lastone

Ce soin relaxant provenant de la culture amérindienne est destiné à venir à bout des tensions et des douleurs et à restaurer l’énergie. Des pierres volcaniques douces sont chauffées avant d'être utilisées avec une huile pour masser le corps.

lomi lomi

Ce soin curatif polynésien inclut des massages avec de longs mouvements ainsi qu’un mouvement cadencé. Ce massage peut être assez vigoureux car le thérapeute utilise les avant-bras, les coudes et les mains.

drainage lymphatique

Ce type de massage spécial utilise une technique douce de palper-rouler pour drainer les poches de rétention d'eau et évacuer les toxines bloquées.

massage marma

Ce type de massage utilise des mouvements qui agissent sur les canaux d’énergie du corps, libèrent les blocages et améliorent la circulation.

bains à la boue de tourbe

Une préparation naturelle riche en matières organiques, en protéines, en vitamines et en oligo-éléments est utilisée pour soulager les maux et douleurs.

soin à la paraffine

Pour ce soin, la cire de paraffine est répandue sur le corps, les pieds et les mains. Elle est utilisée comme une compresse thermique pour éliminer les toxines de même que pour adoucir la peau.

pilates

Elaborée par le Dr Joseph Pilates afin d'aider les danseurs ayant subi une blessure, cette technique comprend une série de mouvements précis effectués sur un appareil spécialement conçu pour renforcer et rééquilibrer le corps tout en le rendant plus souple. Les exercices peuvent également être effectués sur un tapis de sol mais ils ne sont pas aussi efficaces.

qi jong/qugong/chi kong

Cette discipline de la médecine chinoise combine des mouvements et des exercices de respiration afin d’aider à la fois le corps et l’esprit à se renforcer.

réflexologie

Cette ancienne technique de massage chinois utilise les points de pression (généralement au niveau des pieds, mais également au niveau des mains et des oreilles) afin de restaurer le flux d’énergie dans tout le corps.

reiki

Cette technique japonaise douce et revigorante fait appel à l'apposition des mains sur le corps pour aider l'énergie à circuler.

sauna

Soin à la chaleur sèche administré dans une pièce en bois afin d’ouvrir les pores, de relâcher les muscles et d’éliminer les toxines.

enveloppement aux algues

Cet enveloppement ou masque à base d’eau de mer et d'algues permet d’éliminer les toxines et de revitaliser la peau.

shiatsu

Technique de massage avec acupression d’origine japonaise. Le thérapeute applique une pression sur différents points du corps afin de stimuler et débloquer les « méridiens », les flux d’énergie.

hammam ou tepidarium

Le hammam et le tepidarium utilisent de la vapeur chaude pour éliminer les toxines et aider le corps à se relaxer.

massage suédois

Technique de massage classique avec manipulation des muscles et utilisation d’huiles de massage. Il soulage les muscles douloureux, améliore la circulation et aide à se détendre.

tai chi

Cet art martial chinois repose sur des gestes et mouvements précis accompagnés d'exercices de respiration.

tamazcal

Une hutte de sudation maya où la chaleur aide le corps à se relaxer, ouvre les pores de la peau et aide à l’élimination des toxines.

massage thaïlandais

Ce massage sans huile de massage est pratiqué par-dessus un léger pyjama en coton. La manipulation du corps s’inspire du yoga pour les étirements, mais utilise également des techniques de pétrissage, de malaxage et d’acupression le long des canaux d’énergie afin de soulager les blocages et d’apaiser les muscles et les membres tendus.

thalassothérapie

Tirant son nom des mots grecs signifiant mer, « thalassa », et thérapie, « therapia », cet ensemble de soins utilise l'eau de mer et des produits de la mer tels que les algues. Les véritables centres de thalassothérapie sont situés près de la mer, où l'eau, les algues et la boue sont spécialement traités et purifiés pour être inclus dans les soins.

tuina

Ce massage faisant partie de la médecine traditionnelle chinoise met en œuvre des techniques d'étirement, de pression, de tapotement et le palper-rouler. Il agit sur les canaux d’énergie du corps et aide à libérer les énergies bloquées. Vigoureux ; pas pour les timides.

douche vichy

Cette douche légère à affusion est souvent combinée à un massage.

wai khru

La dimension spirituelle de la boxe thaïe implique l’esprit de même que des mouvements physiques.

watsu

Ce massage de type shiatsu est effectué dans un bassin d'eau chaude où le thérapeute manipule les membres.

yoga

Discipline hindoue ancienne, le yoga est un exercice reposant sur la respiration, les étirements et la tonification musculaire et utilisant différentes positions pour améliorer la circulation, la souplesse et la force. C’est une approche philosophique visant à trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit.

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