glossario spa

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Arricchite la vostra conoscenza delle classiche pratiche e tecniche di massaggio spa.


agopuntura

Parte della medicina tradizionale cinese, con cui piccoli aghi sottili vengono inseriti con delicatezza nella pelle per aumentare il flusso di energia e favorire l'auto-guarigione del corpo.

tecnica alexander

Un metodo per riallineare il corpo, gli organi interni, migliorare la postura e ridurre la tensione.

acqua aerobica

Esercizi di aerobica eseguiti in piscina utilizzando il supporto e la resistenza dell'acqua per bruciare i grassi, rafforzare le ossa e migliorare l'attività cardiovascolare. L'essere immersi nell'acqua riduce il rischio di infortuni ad articolazioni o muscoli.

aromaterapia

Trattamenti come massaggi, trattamenti viso, bendaggi o idrobagni che includono l'applicazione di profumati oli essenziali, ciascuno utilizzato per uno specifico vantaggio terapeutico.

ayurveda

Una delle più antiche discipline mediche del mondo. Nato in India ma diffusosi in tutto il mondo, comprende una varietà di tecniche, dalla meditazione al massaggio, dalla dieta all'utilizzo di erbe medicinali.

balneoterapia

L'utilizzo di massaggi sott'acqua per stimolare, massaggiare e ridurre la tensione del corpo.

terapia di bowen

Una potente ed integrativa terapia non intrusiva utilizzata per consentire al corpo di auto guarirsi dai dolori.

cathiodermie

Stimolazione elettrica a basso voltaggio dell'area facciale utilizzata per ossigenare la pelle, stimolare e rivitalizzare la circolazione.

terapia cranio sacrale

Una delicata terapia che si concentra sul collegamento tra il cranio e la base della spina dorsale e aiuta a rilasciare il fluido cerebro-spinale intrappolato.

guarire con i cristalli

L'utilizzo di cristalli aiuta ad evidenziare e risolvere gli squilibri energetici del corpo.

trattamento fanghi del mar morto

Un' applicazione di fanghi ricchi di minerali del Mar Morto. Si utilizza per disintossicare la pelle e il corpo, e per alleviare i dolori reumatici e artritici.

dry brush

Una spazzolata alla pelle con setole naturali per rimuovere la pelle morta e le impurità stimolando la circolazione, parte della preparazione per il massaggio, bendaggi o maschere per il corpo.

esfoliazione

Un processo grazie al quale lo strato superiore delle cellule della pelle viene rimosso dal viso o dal corpo attraverso il dry brushing, scrub o altre tecniche di esfoliazione.

massaggio sincronizzato/a quattro mani (massaggio balinese)

Un massaggio eseguito da due terapisti utilizzando movimenti sincronizzati lungo il corpo.

hammam

Un'area da bagno turca o mediorientale che utilizza vapore, acqua e oli.

bendaggio alle erbe

Un trattamento nel quale l'idratazione, il calore e le essenze alle erbe penetrano nella pelle mentre il corpo è avvolto in tessuti caldi, fogli di plastica e coperte. Si utilizza allo scopo di favorire il rilassamento muscolare e l'eliminazione delle tossine.

idroterapia

I trattamenti utilizzano acqua integrando il massaggio sott'acqua, doccia scozzese, docce e/o bagni minerali.

massaggio indiano alla testa

Una terapia ayurvedica nella quale sono utilizzati oli medicamentosi nel massaggio della testa e del cuoio capelluto. Aumenta la circolazione, esfolia il cuoio capelluto e nutre i capelli.

doccia scozzese

Un trattamento di talassoterapia nel quale l'acqua marina pressurizzata è regolata da un tubo. A turno, ogni parte del corpo è massaggiata per favorire la circolazione e agire sui tessuti adiposi.

laconium

Simile ad una sauna, in cui il calore asciutto è utilizzato per rilassare i muscoli ed aiutare ad eliminare le tossine.

massaggio con la pietra calda

Un trattamento rilassante, risalente alla cultura dei nativi americani, ideato per ridurre la rigidità e il dolore e ristabilire l'energia. Lisce pietre vulcaniche vengono scaldate e poi utilizzate con l'olio durante il massaggio.

lomi-lomi

Un trattamento curativo polinesiano che integra lunghi e ampi massaggi nonché un movimento oscillante. Questo trattamento può essere molto vigoroso, poiché il terapista utilizza, oltre alle mani, gomiti ed avambracci.

linfodrenaggio o drenaggio linfatico

Un tipo speciale di massaggio che utilizza una delicata tecnica di pompaggio per drenare l'acqua in eccesso e le tossine intrappolate nel corpo.

massaggio marma

Un tipo di massaggio che utilizza movimenti che agiscono sui canali energetici del corpo per ridurre i blocchi e aiutare la circolazione.

terme di fango moor

Una preparazione naturale di fanghi ricca di materia organica, proteine, vitamine e tracce di minerali, utilizzata per aiutare a lenire il dolore.

trattamento alla paraffina

Un trattamento nel quale la cera di paraffina riscaldata viene distribuita sul corpo, sui piedi o sulle mani. Si utilizza come un impacco caldo per favorire l'eliminazione delle tossine ed ammorbidire la pelle.

metodo pilates

Ideato dal dottor Joseph Pilates per aiutare i ballerini infortunati, il pilates sono una serie di movimenti precisi eseguiti su un apparato appositamente progettato per aiutare a rafforzare e riallineare il corpo nonché la flessibilità. Gli esercizi possono anche essere eseguiti su un tappetino, ma non sono altrettanto efficaci.

qi jong/qugong/chi kong

Una disciplina medica cinese che combina esercizi di movimento e di respirazione per aiutare a rafforzare il corpo e la mente.

riflessologia

Un'antica tecnica cinese che utilizza il massaggio nei punti di pressione ( di solito sui piedi, ma anche sulle mani e le orecchie) per ripristinare il flusso di energia in tutto il corpo.

reiki

Una delicata e rigenerante tecnica giapponese di posizionamento delle mani sul corpo per favorire il flusso di energia.

sauna

Calore secco regolato in una sala in legno per aprire i pori, rilassare i muscoli ed eliminare le tossine.

bendaggio con alghe

Un bendaggio o maschera di acqua marina concentrata e alghe, per favorire l'espulsione di tossine e rivitalizzare la pelle.

shiatsu

Una tecnica di massaggio di compressione sviluppata in Giappone. Il terapista esercita pressione su punti specifici del corpo per stimolare e sbloccare i "meridiani" o canali energetici.

bagno turco o tepidario

Simile al bagno turco dove il vapore caldo viene utilizzato per aiutare a rilassare il corpo ed eliminare le tossine.

massaggio svedese

Il classico massaggio di manipolazione dei muscoli con utilizzo di oli. Aiuta ad allentare i muscoli doloranti, migliora la circolazione e favorisce il rilassamento.

tai chi

Un'arte marziale cinese di gesti stilizzati regolati da una respirazione profonda e da un movimento aggraziato.

tamazcal

Una sauna maya tradizionale dove il calore aiuta il corpo a respirare, aprire i pori e a favorire l'eliminazione delle tossine.

massaggio thailandese

Un massaggio senza utilizzo di olio eseguito su un leggero pigiama di cotone. Una manipolazione del corpo che combina yoga e stretching, pugni, massaggi e l'esercizio di pressione lungo i canali energetici del corpo, per aiutare ad allentare i blocchi e donare sollievo a membra e muscoli irrigiditi.

talassoterapia

Dalla parola greca "thalassa", mare e "therapia", trattamento, tutti i trattamenti utilizzano acqua marina e prodotti marini come ad esempio le alghe. I veri centri di talassoterapia si trovano al mare, in cui l'acqua, le alghe e i fanghi vengono trattati e purificati in modo speciale per essere utilizzati nelle terapie.

tuina

Un tradizionale massaggio medico cinese nel quale il corpo viene tirato, percosso, preso a pugni e girato. Agisce sui canali energetici del corpo ed aiuta a liberare le energie bloccate. Vigoroso e non per i timorosi.

doccia vichy

Una leggera doccia a pioggia, spesso utilizzata in combinazione con il massaggio.

wai cru

La dimensione spirituale della boxe thailandese che coinvolge la mente nonché i movimenti fisici.

watsu

Un massaggio shiatsu eseguito in una piscina calda dove il terapista tiene fermi e muove gli arti.

yoga

Un'antica disciplina indù che comprende una respirazione profonda, esercizi di stretching e tonificazione del corpo utilizzando varie posizioni ideate per migliorare la circolazione, la flessibilità e la forza. Un approccio filosofico all'equilibrio tra corpo e mente.

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